La chronique d'Agnes du 15 janvier !

Voila, notre vision du poids ayant été clairement exprimée, nous pouvons donc passer à la suite:

Nous commençons cette semaine par la cure hyperprotéinée Médial:
Tout d'abord cette méthode pour perdre du poids s'adresse aussi bien aux hommes qu'aux femmes...

Ensuite: qu'est ce que c'est? 

Une cure hyperprotéinée sert de starter à la perte de poids

Pourquoi: Elle vous apporte un certain nombre de grammes de protéines par jour (compter 1.2 g/ kg pour les femmes et 1,5 g/ kg pour les hommes)
Les protéines (de lait chez Médial) permettent à l'organisme de mettre en place différentes "procédures":
En effet il n'y aura aucun apport de sucre (rapide ou lent) pendant cette période et très peu d'apport de graisse (un minimum obligatoire pour conserver son énergie sera toutefois préconisé)

Le corps n'ayant plus d'apport de graisse ni de sucre sur une période donnée, devra aller puiser ses ressources dans la masse grasse présente. Cette masse grasse va donc fondre naturellement, elle n'aura pas le choix...

Dans le même temps, l'apport en protéines va permettre de conserver sa masse sèche, à savoir le muscle
Donc vous oubliez le régime soupe aux choux. Vous perdriez du poids certes avec mais sachez que ce seront vos muscles qui seront obligés de disparaitre.. entre deux je préfère perdre ma graisse que mes muscles, c'est meilleur pour ma santé et je conserve ma force physique en remodelant ma silhouette...donc à choisir...

A demain ! 

La chronique du 13 Janvier

Nouveauté 2014 : Les chroniques 

d'Agnes !

 Et oui , la patronne tente d'éclaircir un peu tous les mystères et les clichés autour de la perte de poids et du mieux être !

Aujourd'hui , elle vous raconte comment nous, chez Pleins et Déliés, on aborde cette notion de poids :


Avant tout il faut savoir que la composition du poids qui nous sert de référence se décompose en 3 parties:

• Masse grasse (la graisse)

• masse aqueuse (l'eau)

• et masse sèche (les muscles)

Chez nous, le poids en tant que tel ne veut rien dire, désolé!

Pourquoi? D'abord si vous montez sur votre balance le matin, puis le midi et enfin le soir (sous réserve que vous n'ayez que cela à faire) vous constaterez que vous ne faites jamais le même poids!

Ensuite si vous vous pesez sur 2 balances différentes (parce que votre salle de bain est trop grande et qu'il faut la meubler par exemple) vous constaterez la encore que vous ne faites toujours pas le même poids. Diantre! 

Donc le poids en soi, cela ne représente pas grand chose, nous en avons la preuve maintenant. 

Chez pleins et Déliés, lors du bilan préalable, nous déterminons votre poids (car l'objet qui nous sert à cela reste une balance) mais surtout votre IMC (rapport poids/ taille) votre masse grasse, la masse aqueuse et la masse musculaire. 
Et nous travaillons sur les 3 paramètres: IMC, masse grasse, masse d'eau.

Vous en parallèle, votre objectif deviendra votre silhouette et éventuellement une taille de pantalon (et pas celle que vous faisiez lorsque vous aviez 12 ans svp!) et non plus un nombre de kilos à perdre. Je vous rappelle que cela ne correspond à rien en poids pur (pour exemple, si vous vous mettez au régime mais qu'en parallèle vous commencez à faire dix heures de sport par jour, vous ne perdrez pas de poids car le muscle pèse lourds mais vous deviendrez très certainement une bombe! avec un risque de crise cardiaque à la clé si vous n'avez jamais fait de sport avant...)

Lorsque votre IMC conviendra et que votre silhouette vous conviendra, alors nous aurons gagné! 

Voila, notre vision du poids ayant été clairement exprimée, nous pouvons donc passer à la suite , demain !

Nouvelle Offre 2014 !

Avis à la population! (cela concerne aussi les hommes...)

Un peu de contenu ferait le plus grand bien à ce blog, et je vous promet une plus grande présence en 2014.
Tout d'abord, je vous souhaite à tous une très bonne année, la réussite, le bonheur , l'argent (puisqu'il ne fait pas le bonheur) et surtout la santé.

Pour commencer cette année en fanfare, je vous propose la nouvelle offre concoctée par Pleins et Délies :

L'hypnocoaching Minceur 

Kézako?

Cette solution s'adresse à tout le monde, en tout cas tous ceux qui ont envie de perdre du poids (un peu, beaucoup, passionnément, à la folie...) et rapidement en conservant sa masse musculaire, mais aussi de travailler sur la motivation, de rester zen , et de stabiliser et développer son réseau relationnel...

Cela se déroule ainsi :

8 semaines d'accompagnement complet associant Hypnose Ericksonienne et cure protéinée ( le tout suivi d'un rééquilibrage alimentaire ) 

Hypno coaching en groupe (1 fois par semaine le samedi matin)

Bilans et réajustement nutritionnels en entretiens individuels (1 fois par semaine sur RDV)

Plus d'infos ? 0556987709 / 0637214099

Soirée Légère 2nd Edition !

Après le succès de notre première édition,nous, Pleins et Déliés, vous invitons à la deuxième soirée qui se déroulera le Vendredi 13 Décembre ! 

Cette fois ci, ne vous faites pas surprendre, réservez vite vos places...

Au menu ce soir la : 

Une vente de bijoux
Du massage
Une vente de prêt-à-porter
De la voyance
Et d'autres ateliers bien-être et mieux être ! 

Et bien sur les plats du chef qui vous régaleront tout au long de la soirée ! 

Et pleins d'autres ateliers bien-être pour prendre soin de vous Mesdames !

Renseignements/ Réservations : 05 56 98 77 09/06 37 21 40 99

Je vous invite à vous rendre sur la page de l'évènement et d'inviter nos amis !

ICI

En attendant, voici quelques photos de la dernière soirée , qui fut, on doit le dire, un beau succès !

 

 

Quelques photos rien que pour vous..

Bonjour à tous ! Je me suis dit que ça faisait un bout de temps qu'il n' y avait pas eu d'article pour nos lecteurs ( vous êtes de plus en plus nombreux et ça c'est super cool ! ) j'ai donc décidé pour ceux qui n'auraient pas eu l'occasion de venir gouter la cuisine de notre grand chef de vous poster quelques photos des plats auxquels nous avons eu droit au cours des dernières semaines...

J'en profite aussi pour ajouter que NOUS SOMMES OUVERT LE SAMEDI MIDI SUR RESERVATIONS , alors profitez-en en famille ou entre amis (en solo ça marche aussi)!

Le restaurant Part.II

Bonjour à tous, en cette belle journée ensoleillée (?) un petit article sur le restaurant pour plus de précisions..

2 choses essentielles à savoir 

Nos prix: A partir de 9 euros 90!

Nous travaillons, avec des produits frais et tout est fait maison mais nous proposons des formules comprises entre 10 et 15 euros maximum ! Alors qu'attendez-vous?

Nous proposons aussi nos plats à emporter aussi bien le midi que le soir ! Vous pouvez trouver les menus quotidiennement sur notre Facebook, n'hésitez pas à nous ajouter ! 

Ces précisions nous semblaient importantes, suite à quelques discussions avec nos clients , que je salue par ailleurs !

Bonne journée à tous, attention aux coups de soleil ;)

Menu du 1er Octobre

Salut à tous , pour bien commencer le mois d'octobre, je vous propose le menu du jour élaboré par le chef , tout cela à base de PRODUITS FRAIS bien évidemment ! Si bien manger , de manière équilibrée, et pas cher en plus ne vous satisfait pas, on ne peut plus rien faire pour vous !

Pour les autres, on se dit a tout a l'heure!  

Profitez-en pour aller visiter notre site ! 

LE SITE DE LA MINCEUR